Dynamic Yoga
Kia MeauxKia Meaux has devised an imaginative and invigorating program based on the Sun Salutes of Ashtanga Yoga. It encourages you to get your body moving in a series of flowing, controlled postures specifically designed to work every part of the body. Starting gently with warm-ups, you move to an active and energizing phase to get your heart pumping and your body jumping, followed by a series of soothing cool-downs -- so be prepared to sweat and then relax!
Benefit from expert guidance. Kia's extensive teaching experience means that she is able to explain how to get the maximum benefit from the athletic postures and graceful Sun Salutes, how to substitute less challenging alternatives where necessary, and how to avoid common errors. If you are aiming for all-round fitness, this is the ideal workout.
- Завантажити
- pdf 24.03 MB Current page
- Checking other formats...
Напротязі 1-5 хвилин файл буде доставлено на ваш Telegram акаунт.
Увага: переконайтесь, що ви прив'язали свій акаунт до Z-Library Telegram боту.
Напртязі 1-5 хвилин файл буде доставлений на ваш Kindle пристрій.
Примітки: вам необхідно верифікувати кожну книгу, яку Ви надсилаєте на Kindle. Перевірте Вашу електронну скриньку на наявність листів з підтвердженням від Amazon Kindle Support.
- Надсилайте на електронні читалки
- Ліміт завантажень збільшений
- Конвертуйте файли
- Більше результатів пошуку
- Інші переваги