大学生职业发展教程

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前言.pdf 4
目录.pdf 6
大学生就业指导.pdf 10 1 (p1): 第一章 做好人生职业规划
2 (p1-1): 第一节 职业生涯规划概述
2 (p1-1-1): 一、职业生涯规划的定义和分类
3 (p1-1-2): 二、大学生进行职业生涯规划的意义
4 (p1-2): 第二节 职业生涯规划的步骤
4 (p1-2-1): 一、职业生涯诊断
5 (p1-2-2): 二、职业生涯的选择
8 (p1-2-3): 三、职业目标确定
9 (p1-2-4): 四、职业生涯规划的实施管理
9 (p1-2-5): 五、职业生涯设计的过程
12 (p1-2-6): 六、大学生职业生涯规划的基本步骤
15 (p2): 第二章 时间管理
16 (p2-1): 第一节 认识时间管理
17 (p2-1-1): 一、时间的阐述
20 (p2-1-2): 二、认识时间管理
29 (p2-2): 第二节 时间管理的沿革
29 (p2-2-1): 一、第一代时间管理——“公鸡型”
30 (p2-2-2): 二、第二代时间管理——“仓鼠型”
30 (p2-2-3): 三、第三代时间管理——“北极熊型”
31 (p2-2-4): 四、第四代时间管理——“群狼型”
32 (p2-2-5): 五、第五代时间管理——“熊猫型”
33 (p2-2-6): 六、五代时间管理小结
35 (p2-3): 第三节 时间管理法则
35 (p2-3-1): 一、明确目标法
37 (p2-3-2): 二、计划管理法
39 (p2-3-3): 三、80/20法则
40 (p2-3-4): 四、时间管理四象限法
43 (p2-4): 第四节 做高效的时间管理者
43 (p2-4-1): 一、了解你的生物节律
44 (p2-4-2): 二、集中精力做正确的事
44 (p2-4-3): 三、蚕食战术-将大任务拆分完成
45 (p2-4-4): 四、学会授权
47 (p2-4-5): 五、善用零散时间
48 (p2-4-6): 六、拒绝拖延
51 (p2-4-7): 七、适时放弃
52 (p2-4-8): 八、勇于说“不”
54 (p2-4-9): 九、养成整洁、有条理的习惯
55 (p3): 第三章 压力管理和情绪管理
56 (p3-1): 第一节 解读压力与情绪
56 (p3-1-1): 一、认识压力
61 (p3-1-2): 二、压力的影响
65 (p3-1-3): 三、认识情绪
69 (p3-1-4): 四、情绪的影响
71 (p3-2): 第二节 管理压力的技巧
71 (p3-2-1): 一、解读压力管理
73 (p3-2-2): 二、正确管理压力的方法
80 (p3-2-3): 三、企业压力管理
81 (p3-3): 第三节 管理情绪的技巧
81 (p3-3-1): 一、解读情绪管理
85 (p3-3-2): 二、正确管理情绪的方法
89 (p3-3-3): 三、情绪智商
95 (p4): 第四章 职业沟通
96 (p4-1): 第一节 职业沟通的重要性
96 (p4-1-1): 一、良好的沟通是成功的关键
98 (p4-1-2): 二、学会倾听
105 (p4-2): 第二节 交谈技巧
105 (p4-2-1): 一、面对面沟通
110 (p4-2-2): 二、电话沟通
113 (p4-2-3): 三、赞美
118 (p4-3): 第三节 非语言沟通和沟通礼仪
118 (p4-3-1): 一、书面沟通
124 (p4-3-2): 二、身体语言
131 (p4-3-3): 三、沟通礼仪
143 (p5): 第五章 团队合作
144 (p5-1): 第一节 团队合作概述
145 (p5-1-1): 一、团队与团队合作的内涵
146 (p5-1-2): 二、高效团队的特征
148 (p5-1-3): 三、团队的类型、构成要素
151 (p5-2): 第二节 加盟新团队的技巧
151 (p5-2-1): 一、团队角色
155 (p5-2-2): 二、加盟新团队技巧
160 (p5-3): 第三节 团队的沟通与冲突处理
160 (p5-3-1): 一、团队沟通
163 (p5-3-2): 二、沟通的原则
164 (p5-3-3): 三、团队冲突
179 (p6): 第六章 职场攻略
180 (p6-1): 第一节 求职简历
180 (p6-1-1): 一、写简历前的思考及准备工作
184 (p6-1-2): 二、简历的要素及类型
186 (p6-1-3): 三、应届生求职简历怎样写
189 (p6-1-4): 四、八步做好简历
193 (p6-2): 第二节 面试策略
193 (p6-2-1): 一、面试准备
198 (p6-2-2): 二、面试技巧
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